Sağlam təbəssüm üçün vitaminləri unutmayın🦷📌✨️
Ağız boşluğunun sağlamlığı üçün hansı vitaminlər ən vacibdir? Vitamin A – ağiz boşluğunun sağlamlığını dəstəkləyir, selikli qişanın bərpasına kömək edir. ✨ B vitaminləri – dil və selikli qişanın sağlamlığı üçün …
Şirniyyatı quru meyvə ilə əvəz edin 🍫🫒
Şirniyyat əvəzinə quru meyvə: Şirniyyatı sevirsinizsə, bu dəyişiklik çətin ola bilər.Amma qaysı qurusu, kişmiş və ya xurma lif, vitamin və təbii şəkərlər baxımından zəngindir, enerji səviyyəsini artırır və bağırsaqlarınız sizə …
Dişlər və həzm üçün faydalı alternativ – Popkorn 🍿
Bir paket çipslə müqayisə həm daha yüngüldür, həm də daha az emal olunub.Sadəcə çox yağlı və duzlu olmamasına diqqət etmək lazımdır. Çips əvəzinə partladılmış qarğıdalı(popkorn):Popkorn tam taxıl məhsulu olduğuna görə …
