Şokolad və dişlər
Əgər sizə desələr ki, şokolad – zərərlidir, inanmayın.
Şokolad polifenolları və flavonoidləri özündə saxlayır, hansılar ki, yalnız güclü antioksidləşdiricilər hesab etmirlər, həm də kariyesin yaranmasına kömək edən bakteriyaların artımını boğurlar. Düzdür, bu yalnız qara şokolada aiddir (kakaonun tərkibi ən azı 56% təşkil edir), və şokoladlı konfetlərə deyil. Onlarda-məhz şəkər və ya şəkər əvəzediciləri olur, hansılar ki, diş minasına zərər verirlər. Və, əlbəttə, zərər şokoladın inanılmaz istifadəsini vura bilər – dişlər üçün tam təhlükəsizliklə (və fiqur üçün!) gündə 50 g şokoladdan çox yeyə bilərsiniz.
Stomatoloqlar istənilən şirniyyatın, o cümlədən şokoladın istifadəsindən sonra dişlərin təmizləməsini məsləhət görürlər.
Bildiyiniz kimi, şokoladda bir çox minerallar və iz elementləri var. Onların bir çoxu dişlər üçün faydalıdır. Məsələn, kakao paxlası ekstraktı diş minasının faydalılığı ilə flüordan üstün olan və onu gücləndirən maddələr ehtiva edir.
Ümid etməyin ki, tüpürcək şokoladın qalıqlarını yuyula bilər. Yalnız su içmək və ağzınızı yaxalamaq və daha yaxşı — istifadədən sonra dişlərinizi fırçalayın.
Gigiyena qaydalarına riayət edərək, istənilən vaxt desertdən rahatlıqla istifadə edə bilərsiniz.